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記者趙于婷/台北報導

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▲「内關穴」可緩解關於心臟方面引起的疼痛。(圖/北市聯醫提供)



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而他也提醒,當出現不適症狀,要注意自己是否為心血管疾病的高

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危險群,其中包括「抽菸、男性、停經後女性、糖尿病、高血壓、高血脂等代謝疾病、心臟病家族史及情緒起伏大的人。

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而在保健穴位可按壓「内關穴」,穴位位於手腕掌側中點向心方向二吋,内關穴是手厥阴心包經的腧穴,腧主體節疼痛,所以有關於心臟方面引起的疼痛都可以緩解。他強調,穴位療效包含寬胸和胃、寧心安神、理氣止痛的作用,臨床上常用在心血管疾病,也常用來當作急救穴。按壓時間可選擇在早上飯後30分鐘左右固定按壓。

▲心血管疾病可透過中醫保健穴位來預防。(圖/達志示意圖)

心血管疾病一直在全球十大死因中名列前茅,據世界衛生組織統計資料顯示,全球因罹患慢性疾病而致死的人數不斷增加,也提高了心臟疾病致死率。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師虞凱強表示,中醫可透過保健穴位以及深吸緩吐健康操養生,以防止心血管疾病發生。

另外,進行「深吸緩吐」時要記得手部手掌向上由中間緩緩伸起至最高點時搭配口鼻吸氣,手部手掌朝外緩緩下降時搭配口鼻吐氣,可選擇在早上起床時伸展。

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▲臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師虞凱強。(圖/記者趙于婷攝)

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虞醫師說明,中醫對於心血管疾病症狀論述為「胸痹、真心痛、厥

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心痛、卒心痛」等,中醫認為心血管疾病的病因可歸類為本臟及它臟兩類,大多是因為兩臟的氣滯血瘀、氣血兩虛等證型造成臨床上出現「喘息不得卧躺、心悸、氣促、胸悶疼痛、心律不整、不斷咳粉紅色痰或泡沫」等症狀。

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